体の疲れを取る 子どもを抱き上げたり下ろす動作による腰や肩への負担を減らそう
・子どもを抱き上げるたびに鋭い腰の痛みが走る ・床から何かを持ち上げるだけでも肩がつる ・抱っこから降ろした後に数分間体を起こせない と、悩むこと、ありませんか？ 子育て中は、おもちゃを拾う、床で遊ぶ子どもを抱き上げる、寝かしつけた子どもを...
体の疲れを取る
体の疲れを取る 
体の疲れを取る 体の使い方や体幹の筋力低下で家事や育児の疲労感が増えていませんか？
・子どもと少し遊んだだけで疲れ果てる ・洗濯物を干すだけで体が疲れる ・夕方には体がだるくて何もできなくなる そんなふうに悩むこと、ありませんか？ 日常の家事や育児をこなしているのに、なぜかいつも疲れている... ちょっとした動作でも体力を...
気持ちのエネルギー切れ 疲れがたまっていることによる気分の落ち込みやイライラに要注意
・些細なことで子どもに怒鳴ってしまう ・理由もなく涙が出てきて止まらない ・「もう何もかも投げ出したい」と感じる そんなふうに悩むこと、ありませんか？ 子育ては喜びも多い反面、心身ともに疲労が蓄積していくもの。 そんな疲れが限界に達すると、...
