体の疲れを取る 子どもを抱き上げたり下ろす動作による腰や肩への負担を減らそう
・子どもを抱き上げるたびに鋭い腰の痛みが走る ・床から何かを持ち上げるだけでも肩がつる ・抱っこから降ろした後に数分間体を起こせない と、悩むこと、ありませんか？ 子育て中は、おもちゃを拾う、床で遊ぶ子どもを抱き上げる、寝かしつけた子どもを...
子育てを楽にするコツ
体の疲れを取る 
子育てを楽にするコツ イライラはコントロールしなくていい─怒りに振り回されない感情の整え方
「またキツく怒っちゃった……」「こんなにイライラする自分が嫌だ……」 子育てをしていると、子どもに対してつい感情的になってしまうことがありますよね。ママとしては優しくしたいのに、つい怒鳴ってしまったり、後から自己嫌悪に陥ったり…。 でも、ま...
子育て中ママの身体ケア 抱っこ腰痛を防ぐ神対策！ママの体が楽になるボディメカニクスと体軸とは
「子どもを抱き上げた瞬間、腰に鋭い痛みが走った…」 そんな経験はありませんか？子育て中の腰痛は決して珍しいものではありません。 成長とともに重くなる赤ちゃん、長時間の抱っこ、ベビーカーや自転車に乗せたり降ろしたり、おむつ替えの前かがみ姿勢、...
子育てを楽にするコツ 愛情不足と承認欲求：無意識に自分でトラブルを引き起こす幼少期の心の傷
「私たちが日常生活で直面するトラブルの多くは、実は自分自身が招いている」 そう言われたらどう思いますか？ この問いかけに、多くの人は「そんなはずない」と思うかもしれません。 でも例えば、こんな経験はありませんか？ 期限ギリギリになってあわて...
子育てを楽にするコツ 子供の油性マジックの落書きは家にある○○○で簡単に消せる！
壁やテーブルに油性マジックで描かれた落書きを見て、思わずため息…。 「また⁉ダメって言ったじゃない！」 よくあるシーンですよね。我が家もリビングのドアやテーブルに油性マジックの線がずっと残って気になっていました。 水拭きでもダメ、アルコール...
子育てを楽にするコツ 旦那へのイライラが消えると子育てが楽に！親子関係も夫婦関係も改善する
旦那にイライラする毎日 「なんで私ばっかり…」「どうして手伝ってくれないの…？」 子育てに追われ、家事もこなしながら、旦那が何もしてくれないとイライラしてしまう。そして、イライラしているから怒りの矛先が子供にも向いてしまう。そんなことありま...
子供との関わり方 子どもが話を聞かないのはなぜ？【これを言うだけ】で話を聞く伝え方
「何度言っても聞いてくれない…」「叱るとすぐに言い返してくる」「無視されたり、ふてくされたりしてしまう」 子育てをしていると、こんな場面に何度も出くわしますよね。特に、「これはちゃんと伝えたい！」 と思うことほど、子どもが聞いてくれなくてイ...
子育てを楽にするコツ 旦那へのイライラを手放して、子どもに怒鳴らず優しくなれる方法
「旦那にイライラしていて、また子供を怒鳴ってしまった…。」子どもがちょっとぐずっただけなのに、ついキツく当たってしまい、自己嫌悪でいっぱいになる。 本当は優しく接したい。もっと笑顔で子どもと向き合いたい。でも、毎日家事に育児に忙しく、さらに...
子育てを楽にするコツ ワンオペ育児の体とメンタルを楽にする3つの方法～一人で抱え込まないのがコツ
ワンオペ育児は本当に大変です。朝から晩まで一人で子どもと向き合い続け、気づけば自分の時間はゼロ。夜泣きが終わったと思ったら家事が山積みで、誰にも頼れず、ただ一人で抱え込む。ふとした瞬間に感じる「このままでいいの？」という不安。そんな孤独や不...
子供との関わり方 子供が何度注意されても片づけをしない本当の理由と進んで行動する解決策
小さい子供が何度注意されても片づけをしない、子育て中にこんな経験ありませんか？ また散らかして片付けてない… 「片づけなさい」って3回も言ったのにまだ片付けを始めない 何度片付けてって言えばわかるの？ 子どもが注意されても行動しない場面は、...
