子育て中の親のメンタル改善法

子育てを楽にするコツ

子育て疲れた…ひとりになりたい時にやるべき3つのリフレッシュ法

家事や育児に追われながら毎日子どもと向き合っていると、どうしても疲れがたまってしまいますよね…。 そんな時、「ひとりになりたい」と感じてしまうママも多いのではないでしょうか。 実は、忙しくても簡単にできるリフレッシュ方法を知っておくことで、...
子育て中のイライラ対策

ストレスにならない子供との関わり方~3つのコツで穏やかに育児する

「もっと子供と楽しく関わりたいのに、ストレスを感じる」「ついイライラしてしまう」と、思い悩んでいませんか? 日々の子育てに追われて余裕がなくなると、心が疲れ果ててしまうのは自然なことです。 しかし、少しの工夫で子育てのストレスを和らげ、親子...
子育て中の親のメンタル改善法

子育てママができる自分の時間の作り方!毎日を充実させる5つのポイント

日々子育てに追われるママの中には、自分の時間の作り方がわからなくなっている方もいるのではないでしょうか? 1日のほとんどの時間を子育てに費やし、気づけば自分のやりたいことや好きな趣味を後回し。 結果、心が疲れ果てイライラしてしまう……なんて...